Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: Ангел с дьявольской душой (список заголовков)
14:39 

Как уменьшить объем бедер.

Ангел с дьявольской душой
Упражнение для бёдер "Шлюпка"

Сядьте на пол, раздвинув ноги в стороны, как можно шире. Не отрывая пяток от пола, потяните к себе носки и разверните их в стороны. Обопритесь ладонями вытянутых рук о пол сзади себя. Выполните дыхательное упражнение: выдох, вдох через нос, мощный выдох через рот, задержка дыхания, опустите голову, втяните в себя живот. Затем переместите руки из-за спины вперёд, наклонитесь и поставьте руки на пол прямо перед собой.
читать дальше


Итак, начнём действовать, не откладывая на завтра, понедельник, начало года и т. д. Надеюсь, Вам уже не терпится приступить к делу, поэтому не буду Вас больше отвлекать. Теперь, имея всё необходимое, чтобы заниматься своими бедрами, мы можем это сделать прямо сейчас.

@темы: внешний вид

10:55 

Итак, поехали.

Ангел с дьявольской душой
Итак, все мы пришли сюда, чтобы совершенствоваться самим и помочь в этом другим.
Предлагаю в этом посте обсудить те направления, по которым будем работать.
Представить себе того человека, которым вы хотите себя видеть.

И весь мир у ног твоих

главная